Citrinų — svarbu citrusinių vaisių asistentas lieknėjimą

Citrinų svorio naudojamas tiek tradicinių, tiek ir liaudies medicinoje.

Citrinų rūgštis pagerina virškinimo sistemos darbą.

Sąveikaudami su įvairiomis rūgštimis ir apdirbami fermentais, ji skatina geresnį virškinimą, skatina pažymėti skrandžio sulčių.

Į citrinos yra skaidulų, avižų sėlenų, kuris paltai žarnyno sieneles ir apsaugo nuo atsiradimas dirginimas kitokio pobūdžio.

Citrinų gali užstoti bado.

Vitaminas C stiprina imunitetą, pagerina darbą Virškinimo trakto.

Citrusinių vaisių vaisius – fount mineralų ir vitaminų.

Dėka integruoto sudėtis – vitaminai grupės A, B, P, cinko, biržų ir vario, egzotiškų vaisių tampa nepakeičiamas sudedamosios dalys komponentas receptai, kai mažinant svorį.

Naudingos savybės citrusinių vaisių

citrinų svorio
  • vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą;
  • skatina svorio, gerina savijautą;
  • dėl askorbo rūgštis vyksta geriausias geležies pasisavinimą, kad yra gera tendencija prevencijos anemija;
  • stiprinti kaulų, apsaugo osteoporozės vystymosi;
  • sumažėja rizika peršalimo.

Metodai atsikratyti nereikalingų kilogramų

Mitybos specialistai pastebėjote, kad geltonas vaisius kaip kartu su kitais produktais, taip ir jis pats, sumažina apetitą ir kovoja su nereikalingas svarų.

Politikos lieknėjimo rinkinys.

Bet pradėti pasirinkimą kokios nors konkrečios dietos reikia po konsultacijos su gydytoju.

Citrinų su vandeniu

Iš Senovės Indijoje kantrumu ritualas priimti esant tuščiam skrandžiui šiltas citrinų vandens.

Tradicijos jogos rekomenduoja naudoti vandenį, citrinų svorio ir o. toksinių medžiagų ir toksinai iš organizmo.

Kepimo gėrimas:

  • 250 ml šilto išgrynintas vanduo;
  • 2 str. nurodo l. sulčių egzotiškas vaisiai ar kitų svarbių citrusinių vaisių vaisių.

Vandenyje yra veisiami citrina sulčių ir geria jo ryte.

Gydymo gėrimas gerina virškinimą, atpalaiduoja skrandžio ir padeda susidoroti su vidurių užkietėjimas.

Citrinų vanduo stabilizuoja cukraus lygis kraujyje, pagerina medžiagų apykaitą, jaunina organizmą ir padeda sumažinti svorį.

Citrinų su imbieras

Dėl savybėmis riebalų imbieras teise pavadintas veiksmingas produktas, skirtas svorio.

Bet jis skatina apetitą, todėl ją priimti į maistą rekomenduojama po valgio.

Receptas virimo: reikia imtis citrinų ir supjaustyti pusės.

Iš 1 dalį, todėl sultys, o kitą supjaustyti plonu plokštelių ir įdėti į infuser virdulys.

Čia pat pridėti valyti imbieras šaknis, griežinėliais skiltelės.

Dulksna ingredientai sultys citrusinių vaisių ir supilkite kaitinti vandeniu.

Per 10 minučių gėrimas bus užvirinti.

Citrinų ir imbiero svorio kartu turi savotiškas, bet malonus skonis ir padeda atlikti įvairovė mityba meniu.

Citrinų su medumi

Citrusinių vaisių vaisių rodo cholesterolio perteklius.

Medus padeda lengvai vidurius veiksmas, suteikia jėgų, pakelia imunitetą.

Citrinų su medumi svorio normalizuoja darbą, kepenų ir padeda ištirpinti ateina į kūno riebalai.

Su jų dalyvavimu sukurta keletas metodų atsikratyti antsvorio:

  1. Iškrovimas dieną. Priimtinas variantas, kai leidžiama valgyti per dieną iki 1 kg saldus daržovių, džiaugtis žalia arbata arba 3-4 str. nurodo gėrimas su medumi ir citrina. Nusisuko nuo daržovių, galima, taigi, padidinti našumą svorio. Per dieną rekomenduojama gerti iki 2 l skysčių.
  2. Ryto mokestis jėga. Už 0,5 valandos iki rytas valgio reikia gerti Puodelis šviežiai naudojimui paruošto medus-citrina gėrimas. Receptas gijimo gėrybės: 250 ml vandens + 1 str. nurodo l. citrusinių vaisių sulčių + 1 val ml skysto medaus. Su jo pagalba normalizuojaся keitimo procesai vyksta riebalų deginimo mechanizmą, atsižvelgiant į visiškai laikomasi mityba programos svorio.

Citrinų+imbieras+medus

Net Tibeto vienuoliai naudojo duomenis komponentai svorio, nes imbieras gali sustiprinti riebalų deginimas savybes, medaus ir citrinos.

Receptas koncentrato "3 in 1":

  • šaknis, imbieras – 120 g;
  • citrinos – 4 vnt.;
  • medus – 120 m.

Pjesės imbieras ir nulupti citrusinių vaisių grūsti į kombaino, pridėti medaus, kruopščiai maišyti, shift į švarų indą.

gėrimai citrinų

Saugo koncentratas sandariai uždarytas banko šaldytuvas.

Priima 2 kartus per dieną po 1 val. l. mišinio iki valgio.

Gėrimas greito virimo:

  • 3 str. nurodo l. trinti imbiero šaknies;
  • 1 l šaltas filtruoti vandens;
  • sulčių 1 citrinos;
  • 1 str. nurodo l. medaus.

Šaknis, imbieras varėna virimo vandenyje 5 minutes.

Tiek pat laiko reikia suteikti cool gėrimas.

Nutekėjimo mišinys, pridėti medaus su citrusinių vaisių sultys.

Gėrimas paruoštas, galite mėgautis malonus kvapas.

Patarimas: sultys, citrinos kenkia dantų emalio, todėl po kiekvieno valgymo vaisiai, reikia nuplauti burnos ertmė.

Veiksmingas lieknėjimo receptai

Iš didelės recepto įvairovės sau reikia pasiimti tai, kas atitinka individualius savybės organizmo.

Citrinų+žalia arbata

Polifenolių, esančius arbata, padeda deginti riebalus, pagreitinti medžiagų apykaitą.

Egzotiškų vaisių didina veiksmas žaliosios arbatos.

Ruošimo reikės:

  • 2 str. nurodo l. sulčių citrusinių vaisių vaisių;
  • 300 ml žaliosios arbatos.

Vandenį reikėtų pasiekti, kad iki virimo ir leisti jai atvėsti iki 80 °C.

Įdėti žiupsnelis arbatos ir palikti, jei infuzijos.

Į šiltą gėrimą reikėtų pridėti citrina sulčių.

Arbata paruošta, galite pradėti addicting.

Citrina žalioji arbata sumažina jausmas bado ir mažina svorį.

Gėrimas turi diuretikas turtą, kuris skatina ekskrecija papildomų skysčių iš organizmo.

Jame yra kofeinas, todėl jo nerekomenduoja gerti prieš miegą, nes jis gali skatinti atsirasti nemiga.

Nerekomenduojama vartoti, esant rėmuo, padidinta aromatas, podagra.

Moterims mėnesinių ciklo metu kontraindikuotinas gerti zalia arbata su citrusinių vaisių vaisiai.

Cinamono arbata citrinų

Cinamonas kartu su citrusinių vaisių vaisiai sumažina cukraus potraukį, lėtina skatinimo valgyti maistą iš skrandžio į žarnyne, padeda, kai pilvo pūtimas ir virškinimo sutrikimai skrandžio.

Tyrimų metu buvo atskleista, kad duomenys produktai sumažina riebalų nuosėdos ir prisideda prie svorio.

Ingredientai:

  • 1 str. nurodo ml citrinos sulčių;
  • 250 ml išgrynintas vanduo;
  • žiupsnelis cinamono.

Vandens pareikšti iki virimo, supilkite cinamono ir suteikti užvirinti per 20 minučių.

Pačioje pabaigoje pridėti citrusinių vaisių sulčių.

Gerti gėrimą svorio rekomenduojama šilta prieš valgį.

Egzotiškas dieta

1 variantas

Rytą reikia pradėti nuo stiklines karšto citrina gėrimas.

Procesas virimo kiekvieną vienoje porcijoje prideda trinti į smulkioji tarka žievelės, citrinos.

Sulčių švirkščiamas į pirmoji ir antroji patiekalai, salotos, supilkite jiems žuvį ir mėsą.

Ne mažiau 4 kartų per dieną reikia valgyti šviežios daržovės ir vaisiai, riešutai.

Liesos žuvis yra daug nesotieji daug riebalinių rūgštimis ir rekomenduojama prie addicting.

Retais atvejais galima valgyti po veršiena, avinėlis, kiauliena ar jautiena.

Reguliarus maitinimas su kruopščiai kramtyti maisto ir papildomas fizinių apkrovų, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir padės sumažinti svorį.

2 variantas

Programa daugiau standus ir rekomenduojama tinkamumo naudoti tik nesant bet kokios rūšies ligų Virškinimo trakto.

Įdomu žinoti!

Vakarų ŽINIASKLAIDOJE pasirodė užrašas apie tai, kad Beyonce Knowles – žvaigždučių amerikos scena, šokėja, dainininkė ir žinomas modelis — už 10 dienų citrinų dietos prarado 9£.

Kokia esmė tokia patraukli metodikos svorio?

Metu dietos reikia gerti tik limonadas, virti namuose, švarų vandenį arba arbatą.

Receptas gėrimas: 1 str. nurodo vandens įmaišykite 2 str. nurodo ml citrinos sulčių, įpilkite tiek pat šaukštų klevas sirupas ir šiek tiek Cayenne pipirų.

Limonadas ruošiasi prieš naudojant.

Per dieną rekomenduojama išgerti 1-2 str. nurodo

Jei išeinate iš programos reikia, kalį organizme sulaikančių režimas maitinimo per 3 dienas.

Šiuo metu dietos turėtų dalyvauti sriubos iš daržovių, saldus vaisiai ir daržovės, švieži neapmokėtos citrusinių vaisių sulčių.

Vienu metu rekomenduojama priimti grupės vitaminų A, B, K.

Dėmesio!

Rezultatas lieknėjimo galima pamatyti iš karto, bet skrandžio toks gėrimas ne pagal skonį.

Teks pasirinkti.

Mitybos specialistai nėra patariama naudoti šią techniką dažniau nei 1 kartą per 3 mėnesius.

Taikymo citrina eterio aliejaus

arbata citrinų

Alyva priima į vidų, iš karto kreiptis į aromaterapija ir atlikti kosmetologijos procedūras.

Dozavimas ir rekomendacijų taikymo:

  • norėdami įkvėpimas kai aromaterapija pakankamai 3-5 lašeliai eterio aliejaus.
  • kai wrap ir pakuočių rekomenduojama įtraukti iki 5 lašų alyvos naudojamos priemonės.
  • norėdami masažo pagrindinė pagrindas – 10 ml, grietinėlė – 10 g, otto – 5 k.
  • norėdami vonių, prieš pridedant į vandenį, 3 lašai aliejaus, juos reikia liofilizuotą į riebalų kremas.

Prieš naudojant eterio aliejaus, turėtų atidžiai išstudijuoti instrukciją.

Negalima naudoti nėščios moterys, žmonėms, sergantiems bronchų astma ir alergija reakcijų.

Naudoti tokio produkto svorio, priklauso nuo individualių savybių kiekvieno.

Teigiamą rezultatą galima gauti dėl valgymo kokybės eterinių aliejų ir natūralių priemonių.